Dia12

El Capítulo de hoy se llama: “Gente Mágica que provoca cambios»

A veces nuestra propia luz se apaga, y la chispa de otra persona la revive. Cada uno de nosotros tiene razones para pensar con profunda gratitud en aquellos que han prendido la llama dentro de nosotros. Albert Schweitzer Premio Nobel

Cada uno de nosotros ha recibido ayuda, apoyo o guía de otras personas, cuando más lo ha necesitado en determinados periodos de la vida. A veces otra persona altera el curso de nuestra vida, dándonos ánimo, orientación o simplemente estando accesible en un momento crucial. Entonces la vida sigue y tenemos la tendencia a olvidar esos momentos en que una persona hizo contacto con nosotros o nos cambió la vida.

Ejercicio 1

Enumera tus 10 Bendiciones

Busca un lugar donde puedas estar tranquilo y en algún momento del día en que te encuentres a solas, has una lista de tres personas, que han provocado un cambio en tu vida.

Ve persona por persona en la lista y mientras le hables en voz alta a cada una dile las razones por la que estas agradecido y exactamente como afectó, el transcurso de tu vida.

Antes de irte dormir, toma tu piedra mágica, entre tus manos y di la palabra mágica gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día!

Ejercicio 2

Medita al menos 10 minutos.

En realidad meditar debería ser un hábito, pero empezar en este reto es un gran paso.

Y si ya lo haces no lo dejes.

¿Por qué meditar?

• Aporta felicidad, paz y armonía interior.
• Alivia la depresión.
• Aumenta la energía.
• Mejora las relaciones.
• Establece una conexión profunda con la vida.
• Ayuda a valorar más el estar contigo.
• Agudiza la percepción sensorial.

¿Cómo empiezo?

1. Busca un lugar silencioso.
2. Encuentra una postura cómoda. Puede ser en un tapete, cojín o sillón.Incluso en la cama.
3. Ambienta tu espacio con velas o incienso.( Esto es opcional)
4. Pon una alarma con el tiempo que desees.(esto es opcional)
5. Respira y concéntrate en tu respiración. Si vienen pensamientos a tu mente regresa a tu respiración, a mi me ayuda poner mis manos en mi pecho. También puedes encontrar meditaciones guiadas en You Tube.

Qué más es posible? Universo muéstrame!

Siempre Éxito!

Rosa Rinaldi