La naranja es una de las frutas que más vitamina C tienen. Por eso es que en esta ocasión ha sido la elegida como uno de los ingredientes básicos de esta receta

Si tienes  frío y quieres hidratarte, la mejor opción sigue siendo una bebida caliente para que te sientas reconfortado en medio de un invierno .

Por eso es que hoy quiero compartir contigo nada más y nada menos que una receta para hacer una tisana sabor naranja con canela que además de hidratarte, podrá ayudarte a entrar en calor y fortalecer mucho tu sistema inmunológico para librarte de las infecciones o enfermedades respiratorias.

Ingredientes

• 1 naranja orgánica
• 1 ramita de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de miel (opcional, para endulzar)
• 2 tazas de agua

Preparación

1. Lava bien la naranja bajo agua corriente para eliminar cualquier residuo de pesticidas.
2. Pela la naranja con cuidado, tratando de obtener solo la parte naranja de la cáscara, evitando la parte blanca que puede ser amarga.
3. Corta la cáscara de naranja en trozos pequeños.
4. En una olla, calienta las 2 tazas de agua hasta que comience a hervir.
5. Agrega los trozos de cáscara de naranja y la ramita de canela a la olla con agua hirviendo.
6. Reduce el fuego y deja que la tisana hierva a fuego lento durante unos 10-15 minutos. esto permitirá que los sabores se mezclen bien.
7. Si deseas endulzar la tisana, agrega miel al gusto. revuelve bien para que se disuelva.
8. Apaga el fuego y deja reposar la tisana durante unos minutos para que los sabores se intensifiquen.
9. Cuela la tisana para eliminar los trozos de cáscara de naranja y la ramita de canela.
10. Sirve la tisana caliente y disfruta de su delicioso sabor.

Recuerda que también fría con hielo es deliciosa!

Salud!

Sempre té! Siempre Éxito!

Rosa Rinaldi