Dia de Acción de Gracias y como puedes agradecerte a ti mismo!

Acción de Gracias es una festividad que se celebra principalmente en Estados Unidos y Canadá. En Estados Unidos, se celebra el cuarto jueves de noviembre, mientras que en Canadá es el segundo lunes de octubre.

La celebración tiene raíces históricas y culturales que se remontan a los colonos ingleses que agradecieron por la cosecha y por la ayuda de los nativos americanos. Hoy en día, la festividad se caracteriza por reuniones familiares, comidas abundantes que suelen incluir pavo, puré de patatas y pastel de calabaza, y la práctica de expresar gratitud por las bendiciones recibidas durante el año.

Tu te das gracias a ti mismo?

Darse gracias a uno mismo es un aspecto fundamental del bienestar emocional y el autocuidado. Aquí te dejo algunas razones de su importancia:

1. Fomenta la autoestima: Reconocer tus logros, esfuerzos y cualidades positivas fortalece la autovaloración. Agradecerte a ti mismo ayuda a construir una imagen positiva y a sentirte más seguro.
2. Promueve la autocompasión: Ser amable contigo mismo y reconocer tus luchas te permite ser más comprensivo en lugar de crítico. Esto contribuye a una mejor salud mental.
3. Reduce el estrés: Practicar la gratitud hacia uno mismo puede disminuir niveles de ansiedad y estrés, ya que te enfoca en lo positivo y aprecias tus esfuerzos y resiliencia.
4. Aumenta la motivación: Cuando te agradeces por tus logros, por pequeños que sean, te motivas a seguir adelante y a establecer nuevas metas.
5. Fomenta la reflexión personal: Darse gracias a uno mismo invita a la autorreflexión y el autocrecimiento, ayudándote a reconocer tus avances y áreas de mejora.
6. Mejora las relaciones: Al practicar la gratitud hacia ti mismo, fomentas un sentido de bienestar personal que puede mejorar tus interacciones con los demás y tu capacidad para ser agradecido con ellos.

Aquí algunas sugerencias importantes

1- AHORRAR 10$ POR DIA EQUIVALEN A 3650$ AL AÑO

2-CAMINAR 5.000 PASO AL AÑO , EQUIVALEN A 26 MARATONES POR AÑO

3-DEDICAR 90 MINUTOS AL DIA TRABAJANDO EN LO QUE HACES, EQUIVALEN A 547 HORAS DE ESTAR CONCENTRADO Y ENFOCADO AL AÑO

4-LEER 15 PAGINAS AL DIA, EQUIVALEN A 25 LIBROS VENDIDOS EN UN AÑO

5- PLANIFICAR UNA VEZ POR SEMANA, EQUIVALEN A 52 DIAS DE PLANEACION ESTRATÉGICA, Y 313 DÍAS DE EJECUCIÓN.

Feliz día de Acción de Gracias !

Siempre Éxito!

Rosa Rinaldi